Seminarreihe zum Chronischen Fatigue-Syndrom

Seminarreihe zum Chronischen Fatigue-Syndrom

Mit Birgit Neisser

In einer mehrteiligen Seminarreihe widmete sich Birgit Neisser dem Thema Chronisches Fatigue-Syndrom (CFS). Ziel der Veranstaltungsreihe war es, Betroffenen praxisnahe Strategien zur Krankheitsbewältigung zu vermitteln und sie im Umgang mit ihren individuellen Belastungsgrenzen zu stärken.

Die Seminarreihe umfasste zehn aufeinander aufbauende Einheiten à jeweils 60 Minuten, die im wöchentlichen Rhythmus stattfanden. Durch die feste Gruppenstruktur entstand ein geschützter Raum für Lernen, Austausch und persönliche Entwicklung.

Inhalte und Schwerpunkte

Im Mittelpunkt standen bewährte und alltagsnahe Ansätze, darunter:

• Pacing – ein bewusster und ressourcenschonender Umgang mit Energie
• Elemente zur Unterstützung im Umgang mit Belastungen
• Sanfte körperliche Aktivierung, angepasst an individuelle Möglichkeiten
• Schlafhygiene zur Förderung von Erholung und Regeneration

Alle Einheiten bauten inhaltlich aufeinander auf und kombinierten theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, die direkt im Alltag angewendet werden können. Dabei wurde großer Wert auf Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und realistische Zielsetzungen gelegt. Ergänzt wurden die Inhalte durch viele wertvolle Ideen zur Unterstützung im Alltag, die den Teilnehmenden halfen, das Erlernte nachhaltig und realistisch in ihr persönliches Lebensumfeld zu integrieren.

Die Treffen fanden10x  donnerstags von 17:00 bis 18:00 Uhr im Dachgeschoss des Schaar-Haus statt. Die ruhige Atmosphäre bot einen passenden Rahmen für konzentriertes Arbeiten und vertrauensvollen Austausch.

Die Seminarreihe bot den Teilnehmenden wertvolle Impulse, mehr Sicherheit im Umgang mit dem Chronischen Fatigue-Syndrom zu gewinnen und individuelle Wege zu mehr Stabilität und Lebensqualität zu entwickeln.

Mehr über Fatigue erfahren unter https://www.fatigatio.de/me/cfs/diagnose/protokolle-listen