Wege zu mehr Lebensqualität
Vom 12.2024
Wege zu mehr Lebensqualität
Im September bis Dezember 2024 führten wir einen Workshop zur Bewegung und Mobilisation durch, der aufgrund der positiven Resonanz im kommenden Jahr wiederholt wird. Die Workshops sind speziell darauf ausgelegt, Betroffenen von Fibromyalgie Wege aufzuzeigen, wie sie trotz ihrer chronischen Schmerzen ihre Mobilität fördern und Bewegung in ihren Alltag integrieren können.
Warum Bewegung wichtig ist
Für Menschen mit Fibromyalgie ist regelmäßige Bewegung eine Herausforderung, aber auch eine Notwendigkeit. Bewegung hilft nicht nur, die Muskeln geschmeidig zu halten, sondern trägt auch zur Linderung der Schmerzen bei und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass moderate körperliche Aktivität die Durchblutung fördert, Entzündungen reduziert und das Stresslevel senkt – alles wichtige Faktoren, um die Symptome der Fibromyalgie zu lindern.
Workshop-Inhalte
Die Workshops bieten eine Kombination aus sanften Dehnübungen, Mobilisationstechniken und Entspannungseinheiten. Unter der fachkundigen Anleitung von Physiotherapeuten lernen die Teilnehmer, wie sie ihre Beweglichkeit steigern können, ohne sich zu überfordern. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf alltagstauglichen Übungen, die leicht zu Hause durchgeführt werden können.
Erfolg durch Gemeinschaft
Ein wichtiger Aspekt dieser Workshops ist die Gemeinschaft. Die Teilnehmer tauschen sich über ihre Erfahrungen aus, motivieren sich gegenseitig und entwickeln gemeinsam Strategien, um Bewegung zu einem festen Bestandteil ihres Lebens zu machen. Die gegenseitige Unterstützung und der Austausch von Erfolgsgeschichten stärken das Gemeinschaftsgefühl und fördern die Motivation, dranzubleiben.
Ausblick auf 2025
Für 2025 sind weitere Workshops geplant, die neben der körperlichen Mobilisation auch die Integration von Bewegung in den Alltag fördern. Ziel ist es, den Teilnehmern Werkzeuge an die Hand
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